Já se imaginou com um abdômen tonificado e definido, sem a necessidade de horas intermináveis no ginásio? Com os avanços da tecnologia no fitness, isso já é um sonho possível e uma realidade ao seu alcance. Com o conceito eBody, pode eliminar as indesejadas gordurinhas do abdômen e alcançar um corpo mais firme e esculpido para aproveitar o verão da melhor forma.
Pelo terceiro ano consecutivo a eBody marcou presença na maior feira mundial de Fitness, Bem-estar e Saúde: FIBO! Estivemos de 4 a 7 de Abril, juntamente com cerca de 1.100 expositores, em Colônia, na Alemanha, e contamos-lhe tudo sobre as principais ideias inovadoras para 2019.
Abril é um mês de festa para a família eBody! O estúdio eBody Expo completa hoje o seu 1º aniversário. À conversa com Cláudia Gazar e Paloma Pinheiro, Studio Owners da eBody Expo, soubemos como ingressaram na família eBody e qual é o feedback deste ano.
Dizer que ficar ligado a uma máquina durante 20 minutos equivale a três treinos no ginásio, pode parecer ficção. Acrescentar que, nesses 20 minutos, se exercita o corpo inteiro a uma intensidade difícil de igualar comparativamente ao treino convencional e com resultados perceptíveis no imediato, parece inverosímil.
Este é o desafio de falar sobre o treino de eletroestimulação muscular integral (EMS) a quem nunca experimentou: explicar a sua eficiência sem parecer mistificação.
Que é fundamental para o sucesso do seu programa eBody beber água antes e depois do treino já todos sabem. Mas mais do que isso, é essencial beber água todos os dias!
A Primavera está aí e com ela chega o bom tempo! Assim, o treino ao ar livre é uma excelente oportunidade para se manter em forma e dar início a esta nova estação do ano.
Na rúbrica Guess Who deste mês, o personal trainer Porfírio Tavares, explica-nos na primeira pessoa quais as principais diferenças entre um treino convencional e um treino de eletroestimulação. O Porfírio deixou o ceticismo de parte e é agora um grande fã do método eBody. Ora veja!
Estamos, hoje em dia, rodeados de Super Mulheres. Em comum têm duas principais características: acumularem uma quantidade interminável de tarefas e não se considerarem nada SUPER. Querem sempre mais para si e para os seus e é no ritmo alucinado da vida que se encontram e se sentem completas e mais realizadas a nível pessoal, profissional e familiar.
Ana Gonçalves da Rocha, mãe do Afonsinho (2 anos) e do Duartinho com (6 meses), advogada e Instagrammer, é a nossa convidada da Rúbrica Guess Who deste mês. Conciliar a vida familiar com dois bebés pequenos, os compromissos profissionais e o início de um plano de exercício físico e bem-estar foi o grande desafio da Ana para 2019. Fique a saber como está a ser experiência.
A revista de saúde e bem-estar da American College of Sports Medicine (ACSM’s ), divulgou as principais tendências do exercício físico para o ano de 2019. À semelhança dos anos anteriores os especialistas que determinaram as atividades são especialistas da área de saúde e bem-estar, e concluíram que 2019 será o ano em que o exercício será mais valorizado, especialmente no que diz respeito ao impacto que tem na saúde e qualidade de vida. Veja o TOP 10 das tendências.
