O verão aproxima-se e, com ele, a vontade de exibir um corpo mais tonificado e saudável. Mas alcançar essa meta exige tempo, dedicação e, acima de tudo, consistência. Se ainda não começou a sua jornada fitness, este é o momento ideal! Um corpo de verão não se constrói da noite para o dia, e quanto mais cedo iniciar, melhores serão os resultados.
Existem muitos mitos e opiniões sobre se devemos ou não comer antes de dormir. Se lhe sabe bem, não tem mal nenhum em ser um “midnight snacker”, mas saiba como sê-lo da melhor forma, com equilíbrio e escolhendo os alimentos mais indicados.
Nem tudo o que tiver no frigorífico será opção, por isso veja aqui o que é.
Na rúbrica deste mês do Guess Who, temos a apresentadora e ex-locutora da Rádio Comercial, Catarina Miranda a contar no seu blog cada pormenor da sua experiência eBody: como transpira mais do que nunca, mas ao mesmo tempo sabe tão bem estar a cuidar de si! Há um mês connosco, a Catarina já está uma #ebodyaddicted e tem muito a dizer sobre isso, veja!
Se tem uma visão para si e quer ser eficaz ao lutar por ela, trace metas, crie o seu processo e confie nele. Na sua vida diária, nos planos futuros ou na hora de treinar é preciso ter objetivos. Veja aqui como traçá-los e como os levar até ao fim.
Os dias de sol já não são tomados como garantidos, e se está frio, damos por nós a ter de adequar os nossos planos a ele. Há cuidados a ter para que este não o faça parar e possa continuar a tirar o máximo partido dos seus dias. Veja as dicas que lhe damos.
Ser positivo! Nem acredita na diferença que fará no seu dia!
Na eBody tudo se foca num único princípio: Power Your Life, ou seja, na melhoria da sua qualidade de vida!
Com o lançamento do nosso eblog, apresentamos o primeiro artigo da rúbrica mensal “Guess Who?”
