A procura pela hipertrofia muscular é um objetivo comum dos amantes de fitness e atletas. O aumento da massa muscular proporciona diversos benefícios, tais como melhoria da força, resistência, postura e até mesmo da autoestima. Mas será que existe uma solução mágica para alcançar esse objetivo? 💪
Álvaro Magalhães é aluno do eBody Antas e é o espelho da eficácia dos resultados obtidos com os treinos de eletroestimulação. Começou este percurso com algum ceticismo, mas os 10kgs que perdeu em apenas 10 semanas, rapidamente o fizeram render-se ao conceito.
Para que possa exibir um corpo tonificado e saudável sem prescindir do bronze, apresentamos uma selecção dos melhores exercícios para fazer na praia.
Se sente constantemente dores de costas fique sabendo que não é caso único. Um estudo recente indica que sete em cada dez pessoas sofrem de dores nas costas, ou seja, 72,4 por cento da população portuguesa. Saiba como a eBody pode ajudar.
O verão está mesmo a chegar e, mais do que nunca, aumenta a vontade de melhorar a sua condição física. Veja as sugestões da nossa Personal Trainer, Inês França.
As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no nosso país. No entanto, são em grande medida evitáveis. No Mês do Coração, mostramos o papel e os benefícios do exercício físico na prevenção das doenças cardiovasculares e expor os perigos do sedentarismo.
O Verão está à espreita, é tempo de ficar em forma! Para isso, a nossa Personal Trainer, Diana Alves, elaborou um plano de treino a pensar em si. Desfrute!
A eBody marcou presença no 12°Congresso Nacional Portugal Activo organizado pela AGAP. Fique a conhecer as principais novidades e tendências do Fitness, bem como a sua evolução e o estado atual em Portugal.
Catarina Siqueira tem 32 anos, é atriz, mãe da Luz (3 anos) e é a nossa convidada no Guess Who do Dia da Mãe. A atriz conta-nos como é que o conceito eBody permite conciliar a profissão, o treino e a vida familiar, sobrando tempo para as atividades que todas as mães ativas e dinâmicas têm no seu dia-a-dia.
Hoje, homenageamos todos os profissionais que se dedicam diariamente a proporcionar momentos de qualidade aos clientes eBody: os nossos Personal Trainers!
