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Fitness

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eBody ao minuto

O treino perfeito para quem não tem tempo a perder. Curta duração, mas elevada intensidade. Mostramos-lhe o porquê de escolher a eBody: minuto a minuto.

Treino EMS

As 3 perguntas chave sobre o treino EMS da eBody

O treino exclusivo EMS eBody, pela diferenciação do conceito, gera sempre muita curiosidade. Neste artigo, respondemos às 3 perguntas mais frequentes que nos chegaram ao longo destes quase 3 anos. Espreite e esclareça as suas dúvidas!

Power your Bikini Zone

O verão está mesmo a chegar e, mais do que nunca, aumenta a vontade de melhorar a sua condição física. Veja as sugestões da nossa Personal Trainer, Inês França.

Power your Six Pack

O Verão está à espreita, é tempo de ficar em forma! Para isso, a nossa Personal Trainer, Diana Alves, elaborou um plano de treino a pensar em si. Desfrute!

Eletroestimulação Muscular Integral (WB – EMS) – logro ou eficiência?

Dizer que ficar ligado a uma máquina durante 20 minutos equivale a três treinos no ginásio, pode parecer ficção. Acrescentar que, nesses 20 minutos, se exercita o corpo inteiro a uma intensidade difícil de igualar comparativamente ao treino convencional e com resultados perceptíveis no imediato, parece inverosímil.
Este é o desafio de falar sobre o treino de eletroestimulação muscular integral (EMS) a quem nunca experimentou: explicar a sua eficiência sem parecer mistificação.

A importância da hidratação

Que é fundamental para o sucesso do seu programa eBody beber água antes e depois do treino já todos sabem. Mas mais do que isso, é essencial beber água todos os dias!

Viva a Primavera fora de casa

A Primavera está aí e com ela chega o bom tempo! Assim, o treino ao ar livre é uma excelente oportunidade para se manter em forma e dar início a esta nova estação do ano.

Já sabe quais as tendências de fitness para 2019?

A revista de saúde e bem-estar da American College of Sports Medicine (ACSM’s ), divulgou as principais tendências do exercício físico para o ano de 2019. À semelhança dos anos anteriores os especialistas que determinaram as atividades são especialistas da área de saúde e bem-estar, e concluíram que 2019 será o ano em que o exercício será mais valorizado, especialmente no que diz respeito ao impacto que tem na saúde e qualidade de vida. Veja o TOP 10 das tendências.

Guess Who com Catarina Miranda

Na rúbrica deste mês do Guess Who, temos a apresentadora e ex-locutora da Rádio Comercial, Catarina Miranda a contar no seu blog cada pormenor da sua experiência eBody: como transpira mais do que nunca, mas ao mesmo tempo sabe tão bem estar a cuidar de si! Há um mês connosco, a Catarina já está uma #ebodyaddicted e tem muito a dizer sobre isso, veja!

Objetivos para motivação

Objetivos para que vos quero?

Se tem uma visão para si e quer ser eficaz ao lutar por ela, trace metas, crie o seu processo e confie nele. Na sua vida diária, nos planos futuros ou na hora de treinar é preciso ter objetivos. Veja aqui como traçá-los e como os levar até ao fim.

Este Natal ofereça Mais

e nós oferecemos o equipamento de treino.

Campanha válida até 24 de Dezembro de 2019