Janeiro é o mês dos recomeços e, por várias pessoas, é também considerado o mês do Detox. Hoje partilhamos consigo 4 estratégias para fazer uma verdadeira desintoxicação do organismo integrada num estilo de vida saudável.
Tem um almoço ou jantar especial e não quer comprar uma sobremesa, pois sabe que irá abalar a sua dieta? Nós temos a solução: aprenda a fazer uma sobremesa saudável e deliciosa em apenas 20 minutos.
Na eBody, temos a missão de mudar a sua vida e potenciar a melhor versão de si mesmo! Descubra a razão pela qual os nossos treinos são os mais eficientes.
Para o pequeno-almoço ou lanche damos-lhe uma receita rápida, saudável e deliciosa!
É muito frequente ouvirmos dizer que para seguirmos uma dieta saudável devemos excluir qualquer tipo de gordura da nossa alimentação. Mas, será verdade? Deveremos mesmo eliminar as gorduras da nossa dieta, ou não passará tudo de um mito?
Se é um adepto de doces e se, por estes dias, sente uma vontade desenfreada de comer algo mais saboroso, na eBody temos uma receita especial: brownies saudáveis.
Nesta altura, estar em casa pode ser sinónimo de stress. As preocupações com as rotinas da família, o futuro incerto… tudo é motivo para andarmos numa pilha de nervos. Todo este stress tem impacto no sistema imunitário. Descubra como o pode reforçar.
É frequente ganharmos uns quilinhos extra nas últimas semanas do ano. Fique com algumas dicas para evitar ser uma vítima da boa mesa e das boas festas!
Com a Páscoa chegam também as amêndoas, os ovos de chocolate e os típicos folares. Assim, há algumas dicas para resistir a estas tentações desta quadra.