fbpx
Logotipo eBody

Sobremesa saudável em 20 minutos? Yes, You Can!

Tem um almoço ou jantar especial e não quer comprar uma sobremesa, pois sabe que irá abalar a sua dieta? Nós temos a solução: aprenda a fazer uma sobremesa saudável e deliciosa em apenas 20 minutos.

Porque não começar a cozinhar as suas próprias sobremesas? 20 minutos bastam para fazer esta deliciosa receita, que certamente irá deixar todos lá em casa com água na boca. Arregace as mangas e mãos à obra!

Queques de mirtilo e banana

4 pessoas

Ingredientes:

  • 4 ovos
  • 2 bananas maduras
  • 100g mirtilos

Modo de preparação:

1. Pré-aqueça o forno a 200 graus. 

2. Esmague as bananas com um garfo. 

3. Adicione os ovos e misture.

4. Coloque os mirtilos no fundo das formas de queques (de silicone) e deite o preparado por cima. 

5. Leve ao forno durante 15 minutos.

 

Por porção:

  • Energia – 147 Kcal
  • Gordura – 6,3g
    • Saturados – 1,8g
  • Hidratos de Carbono – 18,0g
    • Açúcares – 9,8g
  • Fibras – 2,3g
  • Proteínas – 6,8g
Tags

Gostaria de saber mais sobre o Treino eBody

Contacte-me para reservar a minha experiência única eBody® pelo valor promocional de 14,90€.

Siga-nos

Mais do nosso eBlog

Evite as dores nas costas com eBody, o seu aliado no combate à dor lombar.
Saúde

DORES NAS COSTAS? COM EBODY, NUNCA MAIS

Excesso de cansaço, má postura, stress ou aqueles genes irritantes que nos fazem sentir dores ao fim do dia… Seja qual for a causa, a solução pode estar mais perto do que imagina. Junte-se a nós e diga, de uma vez por todas, adeus às dores de costas!

Fitness

ADEUS, BRAÇOS FLÁCIDOS! A EBODY AJUDA

A batalha contra a flacidez pode parecer desafiadora, mas os recentes avanços na tecnologia estão a proporcionar uma solução promissora para fortalecer os músculos de maneira eficaz. Neste artigo, descubra como desencadear impressionantes transformações em braços flácidos.