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Fitness

OLÁ, ROTINA! O SEU MELHOR ALIADO NESTE REGRESSO

O verão foi incrível, mas está na hora de dar um “choque” na sua motivação e começar esta nova temporada de treinos de eletroestimulação com o pé direito (e com o esquerdo também, certo?)

Saúde

COMBATA (E PREVINA) AS PERNAS CANSADAS

Sente as pernas cansadas com frequência? A eletroestimulação muscular é uma excelente alternativa para a má circulação e pernas pesadas, ajudando a evitar as dores e o desconforto que sente diariamente.

Nutrição

DIA SEM DIETA… VAMOS ESPALHAR?

Desengane-se se está à espera de ler um artigo dedicado ao cheat day. O Dia sem Dieta, que poderia ser celebrado mensalmente, é muito mais significante do que isso.

Lifestyle

O VERÃO CHEGOU, MAS AINDA VAI A TEMPO!

Dias mais compridos, praia até ao pôr-do-sol, férias dentro e fora do país e a companhia imprescindível de família e amigos. O verão chegou, mas ainda vamos a tempo de partilhar consigo algumas dicas para atingir o corpo que sempre quis.

Saúde

LOMBALGIA COM OS DIAS CONTADOS. EMS NO COMBATE À DOR LOMBAR

A má postura, o sedentarismo, o envelhecimento e o excesso de exercício físico são algumas das principais causas da lombalgia. A eletroestimulação muscular pode ser uma forma eficaz de amenizar as dores comuns desta condição.

Nutrição

SEM IDEIAS PARA O ALMOÇO? 3 RECEITAS FÁCEIS E SAUDÁVEIS

É uma daquelas pessoas que leva religiosamente a marmita para o trabalho mas, pela correria ou até por falta de imaginação, sente-se muitas vezes perdido/a em relação ao almoço do dia seguinte? Vamos ajudar!

Saúde

QUER UM CORAÇÃO SAUDÁVEL? O SEGREDO É EBODY

Além de promover a aceleração metabólica e o aumento da tonificação muscular, a eletroestimulação muscular tem efeitos muito positivos na melhoria da atividade cardiovascular. Depois de tantos benefícios, não resistimos à pergunta: pronto/a para experimentar?