Descubra como força, movimento e consistência influenciam o envelhecimento saudável. Aprenda como manter massa muscular e vitalidade em qualquer idade.
Na eBody, acreditamos que cuidar da saúde física está diretamente relacionado com o bem-estar mental. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o exercício físico regular reduz o risco de depressão e ansiedade em cerca de 30%.
Em dezembro, o eBody Bessa faz 7 anos e queremos celebrar esta data com todos que fizeram parte desta jornada incrível! Sete anos a ajudar a transformar a saúde e o bem-estar de quem nos visita, e continuamos a crescer, sempre com a mesma missão: proporcionar uma experiência única, personalizada e eficaz.
Um personal trainer é mais do que um simples treinador. É um parceiro dedicado a ajudá-lo a atingir os seus objetivos de fitness de maneira personalizada e segura.
Mas o que pode fazer se a sua agenda não permite horas de treino no ginásio?
É oficial: a eBody atravessou a ponte e chegou a Gaia! Este novo espaço não só traz o conceito inovador de treino eBody, como também reforça o nosso compromisso em proporcionar uma experiência completa de bem-estar, que vai além dos ginásios tradicionais. Aqui vai poder encontrar treinos adaptados às suas necessidades físicas, com o apoio de uma equipa multidisciplinar composta por personal trainers e fisioterapeutas.
A corrida é uma atividade apreciada por muitos, seja para manter a forma, aliviar o stress ou simplesmente pelo prazer da sua prática. No entanto, o risco de lesões é um desafio constante para atletas de todos os níveis. Como pode garantir, então, que corre em segurança, minimizando as hipóteses de ter uma lesão?
A falta de hidratação adequada leva o nosso corpo a manifestar sinais de alerta: a disposição diminui, o metabolismo fica mais lento e a sensação de fome aumenta.
No verão é ainda mais importante reforçar a quantidade de água que ingere devido às altas temperaturas e ao aumento da transpiração.
Já se imaginou com um abdômen tonificado e definido, sem a necessidade de horas intermináveis no ginásio? Com os avanços da tecnologia no fitness, isso já é um sonho possível e uma realidade ao seu alcance. Com o conceito eBody, pode eliminar as indesejadas gordurinhas do abdômen e alcançar um corpo mais firme e esculpido para aproveitar o verão da melhor forma.
Ah… O verão! Dias mais longos, noites mais quentes, férias, viagens, mais planos com a família e os amigos… planos que de uma forma ou de outra envolvem sempre umas comidinhas, não é verdade? E no meio desta agenda tão preenchida, onde fica o tempo para praticar exercício físico?
Ser mãe é uma transformação incrível para todas as mulheres que traz muitos desafios, inclusive o de voltar a cuidar do seu corpo após o parto. Sabemos que, para uma recém-mãe, não se trata apenas de recuperar a forma física por uma questão de beleza ou fitness; é uma questão de saúde, bem-estar e, acima de tudo, de tempo! Tempo esse que é precioso e melhor vivido quando se sente bem e com energia para cuidar da melhor forma possível do seu bebé.