Para conhecermos melhor a nossa atleta Bárbara Marques, convidámo-la para nos responder a 20 questões de aquecimento, antes de 20 minutos de treino… e não é que aceitou sem hesitar?
São as pequenas decisões diárias que contribuem para uma alimentação saudável. Veja as nossas dicas que ajudam a manter e a promover a saúde do corpo e da mente.
Cuidar do corpo é algo permanente. Em todas as estações do ano deve-se adotar hábitos essenciais para um estilo de vida equilibrado.
Treinar em casa com o eBody Home Acompanhado: “O que é?”, “Quem acompanha o meu treino?”, “Quais são os benefícios?”, “Como marco os treinos individualizados online?”. Explicamos-lhe tudo neste artigo.
Janeiro é o mês dos recomeços e, por várias pessoas, é também considerado o mês do Detox. Hoje partilhamos consigo 4 estratégias para fazer uma verdadeira desintoxicação do organismo integrada num estilo de vida saudável.
O Natal está mesmo à porta! Depois de um ano tão desafiante como 2020, chega a altura de celebrar e “respirar” um pouco. Já sabe o que vai oferecer este ano? Na eBody, temos uma sugestão.
Colocámos um desafio à nossa atleta Mariana, que aceitou com coragem: 20 questões de aquecimento antes de 20 minutos de treino!
Atualmente tem uma “lista de medos” infinita quando pensa em treinar num ginásio? Não se preocupe, a eBody não é um ginásio convencional, temos tudo personalizado. Leia as nossas soluções para dissipar os seus medos.
Só precisa de 20 minutos de treino por semana para fornecer ao seu organismo a energia que precisa para enfrentar as estações mais frias!
