O outono está quase a chegar e chegou a hora de reforçar o sistema imunitário, a matriz de células e sistemas que trabalham de forma coesa para nos proteger contra doenças. Saiba como o fortalecer com as nossas dicas!
As férias terminaram e está na hora de retomar a rotina, mas não sem um grande aliado do seu lado! O exercício físico é o melhor amigo da nossa saúde mental, ajudando-nos a gerir situações stressantes e proporcionando uma melhor oxigenação do cérebro. No fundo, 20 minutos por semana podem mesmo equivaler à toma de um antidepressivo ligeiro.
Se quando ouve a expressão “regresso à rotina” tem tendência para torcer o nariz, no final deste artigo vai mudar de ideias! Voltar ao dia-a-dia habitual é, sobretudo, regressar ao autocuidado da saúde e bem-estar. Há poucas (ou nenhumas) desvantagens neste regresso e ninguém melhor que os nossos PT’s para o convencerem disso!
O verão convida-a a passar longas tardes na praia, o calor fá-la piscar o olho aos fatos de banho e bikinis, mas a celulite deixa-a reticente na hora de tirar a roupa? A eletroestimulação muscular pode ajudar a resolver o problema com apenas algumas sessões. Saiba como!
No dia 21 e 22 de maio, a eBody marcou presença na Edição 2022 do Congresso da Maia. Um convite lançado aos co-fundadores Gisela Lima e João Ferreirinha que decidiram abordar a importância do exercício físico como substituto à medicação.
Se, como tantas outras pessoas, deseja melhorar a sua alimentação mas não sabe como, chegou a hora de dar o próximo passo! Neste artigo partilhamos 5 dicas valiosas para que possa transformar a sua alimentação.
São vários os motivos pelos quais deve escolher a eBody para treinar. No entanto, se não é fã da prática de exercício, saiba que este artigo é, especialmente, para si. Descubra o porquê!
O verão está mesmo a chegar! Faltam menos de 3 meses, está na hora de contrariar a gula e preparar a chegada da melhor fase do ano. Saiba como!
A próxima geração do fitness continua a crescer e, em 2022, abrimos as portas ao 7º estúdio da marca.
