O paddle é uma modalidade que se encontra em grande expansão, com cada vez mais pessoas rendidas a este desporto. Foi originalmente criado em Acapulco, no México, em 1969, por Enrique Corcuera, que lhe deu o nome “Paddle Corcuera”.

É jogado a pares com raquetes sem rede e bolas próprias. Devido às suas características particulares, há quem diga que é um misto de ténis e squash.

Se é praticante deste desporto, sabe que é muito comum sentir algumas dores nas costas ou nos cotovelos… A boa notícia é que conhecemos uma das melhores maneiras de evitar que estas dores ocorram: eletroestimulação muscular (EMS)!

O treino de EMS permite aumentar a força muscular assim como a resistência do seu corpo, dois fatores fundamentais que fortalecerão as suas costas permitindo colocar um ponto final no seu desconforto.

A eletroestimulação não implica uso de cargas externas, sendo um treino completamente seguro mesmo para quem tem patologias associadas à dor, como hérnias discais ou desequilíbrios posturais. Além disso, numa sessão de apenas 20 minutos, é possível ativar os grupos musculares mais profundos que são difíceis de ativar com o treino convencional. 

Por fim, salientamos que, neste tipo de desportos, é muito fácil surgirem lesões como o famoso “cotovelo de tenista” ou epicondilite. Muitas pessoas optam por tratar a lesão com eletroestimulação, acelerando o processo.

Por tudo isto é fácil entender que a combinação deste desporto com eletroestimulação muscular é perfeita para a sua saúde, até porque os músculos implicados nos movimentos são estimulados a fundo, conseguindo, desta forma, uma melhoria significativa na sua performance.

Se é fã de paddle, desafiamo-lo a experimentar esta excelente combinação: agende a sua Experiência eBody e venha descobrir como tirar partido deste treino num investimento de apenas 20 minutos por semana.

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