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Bem Estar

eBody e saúde mental: como poderá o nosso treino ajudar no bem-estar emocional?

No universo agitado e acelerado em que vivemos, a procura pelo equilíbrio entre corpo e mente tornou-se mais crucial do que nunca. A pressão do quotidiano e os desafios constantes podem desencadear um impacto significativo na nossa saúde mental e, por isso, o exercício físico e a eBody desempenham um papel transformador no bem-estar emocional.

Inchaço abdominal: como é que eBody pode ajudar?

Inchaço abdominal, desconforto e pior… Dores. Sentirmos que não há forma de fazer este inchaço desaparecer é algo muito comum, mas a resposta pode estar mais próxima do que imagina. Com um simples treino nos estúdios eBody pode eliminar este inchaço abdominal e levar a sua vida do 0 ao 80. 🤩

Já estamos a chegar ao final de Janeiro, E AGORA?

Janeiro já está a chegar ao fim e muitas são as promessas de ano novo que já se começam a romper. Não deixe passar mais uma oportunidade de fazer deste ano o Ano da sua Saúde! 🌟 Este é o momento perfeito para transformar o seu 2024 e comprometer-se a um estilo de vida saudável, recheado de exercício fisico e alimentação equilibrada. Descubra na eBody o ponto de partida para continuar e fortalecer esta jornada de bem estar ao longo do ano.

3 RECEITAS SAUDÁVEIS PARA COMEÇAR O ANO EM GRANDE FORMA

Apresentamos-lhe três deliciosas receitas para snacks da tarde que vão satisfazê-lo proporcionar a energia necessária para enfrentar o resto do dia. Estas opções são deliciosas e encaixam perfeitamente numa alimentação saudável, permitindo-lhe manter os seus objetivos nutricionais.

O exercício físico pode ser um desafio para muitas pessoas, especialmente numa altura em que o tempo é um recurso cada vez mais escasso, mas a eBody tem a solução.

SE NÃO GOSTA DE TREINAR, ESTA É A ESCOLHA MAIS ACERTADA

O exercício físico pode ser um desafio para muitas pessoas, especialmente numa altura em que o tempo é um recurso cada vez mais escasso e as rotinas agitadas. Mas nós temos a solução – e pode oferecê-la a quem mais gosta este Natal!

COMBATA (E PREVINA) AS PERNAS CANSADAS

Sente as pernas cansadas com frequência? A eletroestimulação muscular é uma excelente alternativa para a má circulação e pernas pesadas, ajudando a evitar as dores e o desconforto que sente diariamente.

DIA SEM DIETA… VAMOS ESPALHAR?

Desengane-se se está à espera de ler um artigo dedicado ao cheat day. O Dia sem Dieta, que poderia ser celebrado mensalmente, é muito mais significante do que isso.