EMS

Dicas para ter uma boa postura (e sem dores)

eBody Janeiro 29, 2025

Manter uma boa postura é essencial tanto nas atividades do dia a dia quanto durante a prática de exercício físico. Além de evitar dores e desconfortos, uma postura correta ajuda a prevenir lesões e melhora o desempenho físico. Com algumas mudanças simples na sua rotina, é possível melhorar significativamente o alinhamento corporal e garantir que o corpo esteja sempre numa posição saudável.
Descubra algumas dicas práticas que podem melhorar a sua postura:

Mais saúde, física e mental: O Impacto do exercício físico no seu bem-estar

eBody Janeiro 15, 2025

Na eBody, acreditamos que cuidar da saúde física está diretamente relacionado com o bem-estar mental. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o exercício físico regular reduz o risco de depressão e ansiedade em cerca de 30%.

A eBody chegou a Gaia: O novo estúdio acaba de abrir as suas portas!

eBody Setembro 23, 2024

É oficial: a eBody atravessou a ponte e chegou a Gaia! Este novo espaço não só traz o conceito inovador de treino eBody, como também reforça o nosso compromisso em proporcionar uma experiência completa de bem-estar, que vai além dos ginásios tradicionais. Aqui vai poder encontrar treinos adaptados às suas necessidades físicas, com o apoio de uma equipa multidisciplinar composta por personal trainers e fisioterapeutas.

Correr sem lesões: como a força muscular pode ser o seu melhor aliado?

eBody Agosto 28, 2024

A corrida é uma atividade apreciada por muitos, seja para manter a forma, aliviar o stress ou simplesmente pelo prazer da sua prática. No entanto, o risco de lesões é um desafio constante para atletas de todos os níveis. Como pode garantir, então, que corre em segurança, minimizando as hipóteses de ter uma lesão?

Este é o seu lembrete para beber água

eBody Agosto 9, 2024

A falta de hidratação adequada leva o nosso corpo a manifestar sinais de alerta: a disposição diminui, o metabolismo fica mais lento e a sensação de fome aumenta.

No verão é ainda mais importante reforçar a quantidade de água que ingere devido às altas temperaturas e ao aumento da transpiração.

Elimine as gordurinhas do seu abdómen com o conceito eBody

eBody Julho 26, 2024

Já se imaginou com um abdômen tonificado e definido, sem a necessidade de horas intermináveis no ginásio? Com os avanços da tecnologia no fitness, isso já é um sonho possível e uma realidade ao seu alcance. Com o conceito eBody, pode eliminar as indesejadas gordurinhas do abdômen e alcançar um corpo mais firme e esculpido para aproveitar o verão da melhor forma.

Prepare-se para o Verão: Descubra 5 atividades incríveis para se manter ativo!

eBody Julho 12, 2024

Ah… O verão! Dias mais longos, noites mais quentes, férias, viagens, mais planos com a família e os amigos… planos que de uma forma ou de outra envolvem sempre umas comidinhas, não é verdade? E no meio desta agenda tão preenchida, onde fica o tempo para praticar exercício físico?

O pós-parto com eBody é mais simples (e fácil)

eBody Julho 2, 2024

Ser mãe é uma transformação incrível para todas as mulheres que traz muitos desafios, inclusive o de voltar a cuidar do seu corpo após o parto. Sabemos que, para uma recém-mãe, não se trata apenas de recuperar a forma física por uma questão de beleza ou fitness; é uma questão de saúde, bem-estar e, acima de tudo, de tempo! Tempo esse que é precioso e melhor vivido quando se sente bem e com energia para cuidar da melhor forma possível do seu bebé.

Olá, futuro parceiro eBody!

eBody Junho 26, 2024

O mercado do fitness está em crescimento, mas sabia que apenas 10% dos adultos frequentam ginásios convencionais?

A eBody reconheceu esta oportunidade no mercado e desenhou uma resposta a essa necessidade que resultou na metodologia de treino EMS (Eletroestimulação Muscular Integral). Este método responde à necessidade de soluções de treino mais eficientes e personalizadas, atraindo um público que procura resultados rápidos e eficazes.

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