Para que possa exibir um corpo tonificado e saudável sem prescindir do bronze, apresentamos uma selecção dos melhores exercícios para fazer na praia.
Estamos, hoje em dia, rodeados de Super Mulheres. Em comum têm duas principais características: acumularem uma quantidade interminável de tarefas e não se considerarem nada SUPER. Querem sempre mais para si e para os seus e é no ritmo alucinado da vida que se encontram e se sentem completas e mais realizadas a nível pessoal, profissional e familiar.
Ana Gonçalves da Rocha, mãe do Afonsinho (2 anos) e do Duartinho com (6 meses), advogada e Instagrammer, é a nossa convidada da Rúbrica Guess Who deste mês. Conciliar a vida familiar com dois bebés pequenos, os compromissos profissionais e o início de um plano de exercício físico e bem-estar foi o grande desafio da Ana para 2019. Fique a saber como está a ser experiência.
2018 já foi, e é a vez de 2019 entrar em ação. Para trás ficaram conquistas e obstáculos. Momentos bons e outros nem tanto mas, nada disso importa porque o que lá vai, lá vai. Vem aí um novo ano, e é hora de pensar se quer se ajustar a ele, ou que ele se ajuste a si. Veja como entrar em 2019 com o pé direito.
Ser positivo! Nem acredita na diferença que fará no seu dia!
