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Os segredos para uma alimentação saudável

São as pequenas decisões diárias que contribuem para uma alimentação saudável. Veja as nossas dicas que ajudam a manter e a promover a saúde do corpo e da mente.

O regresso do eBody Home (bem) acompanhado!

Treinar em casa com o eBody Home Acompanhado: “O que é?”, “Quem acompanha o meu treino?”, “Quais são os benefícios?”, “Como marco os treinos individualizados online?”. Explicamos-lhe tudo neste artigo.

Treinar em casa? Sempre com segurança

Não ir ao ginásio não significa que não possa continuar a treinar. Os objetivos que anteriormente estabeleceu devem continuar a ser alcançados. No entanto, treinar em casa acaba por ser mais complexo, sobretudo se não dispõe de acompanhamento personalizado. Neste artigo, veja como continuar a treinar em casa com total segurança.

Receita de Brownies saudáveis

Se é um adepto de doces e se, por estes dias, sente uma vontade desenfreada de comer algo mais saboroso, na eBody temos uma receita especial: brownies saudáveis.

Isolamento social: E agora?

A propagação do COVID-19 no nosso país colocou-nos a todos em isolamento social. O maior tempo que permanecemos nas nossas habitações pede que nos superemos todos os dias de modo a mantermos a sanidade mental. Contudo, ao fim de alguns dias, acabamos por questionar tudo e não saber o que fazer. Assim, veja neste artigo, como encarar esta nova realidade.