A corrida é uma atividade apreciada por muitos, seja para manter a forma, aliviar o stress ou simplesmente pelo prazer da sua prática. No entanto, o risco de lesões é um desafio constante para atletas de todos os níveis. Como pode garantir, então, que corre em segurança, minimizando as hipóteses de ter uma lesão?
Quantas vezes ouviu esta expressão em toda a sua vida? Tão antiga quantos os seus avós, ou até na escola os professores apregoavam este lema.
O emagrecimento depende sobretudo da composição genética individual. Esqueça as dietas da moda, comece a
Alto rendimento desportivo (Amadores ou Profissionais) Quer correr mais rápido, ser mais forte, saltar mais
Anti-Envelhecimento / Pós parto / Anti-stress / Dores de Costas Quer recuperar mais de 10
Tonificação / Hipertrofia Muscular Quer o corpo ideal mas tem de passar demasiadas horas no
Emagrecimento / Perda Massa Gorda Quer livrar-se desse peso extra e das gordurinhas que teimam
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