O emagrecimento depende sobretudo da composição genética individual. Esqueça as dietas da moda, comece a comer e a exercitar-se respeitando o seu metabolismo.
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A corrida é uma atividade apreciada por muitos, seja para manter a forma, aliviar o stress ou simplesmente pelo prazer da sua prática. No entanto, o risco de lesões é um desafio constante para atletas de todos os níveis. Como pode garantir, então, que corre em segurança, minimizando as hipóteses de ter uma lesão?
A falta de hidratação adequada leva o nosso corpo a manifestar sinais de alerta: a disposição diminui, o metabolismo fica mais lento e a sensação de fome aumenta.
No verão é ainda mais importante reforçar a quantidade de água que ingere devido às altas temperaturas e ao aumento da transpiração.
Já se imaginou com um abdômen tonificado e definido, sem a necessidade de horas intermináveis no ginásio? Com os avanços da tecnologia no fitness, isso já é um sonho possível e uma realidade ao seu alcance. Com o conceito eBody, pode eliminar as indesejadas gordurinhas do abdômen e alcançar um corpo mais firme e esculpido para aproveitar o verão da melhor forma.
Ah… O verão! Dias mais longos, noites mais quentes, férias, viagens, mais planos com a família e os amigos… planos que de uma forma ou de outra envolvem sempre umas comidinhas, não é verdade? E no meio desta agenda tão preenchida, onde fica o tempo para praticar exercício físico?
