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Saúde

Ainda vai a tempo de fazer 2025 o ano em que cuida mais da sua saúde

eBody Fevereiro 20, 2025

Com a chegada de fevereiro, pode também chegar a pressão dos objetivos que delineamos no Ano Novo. É comum que, após o entusiasmo inicial, a motivação para iniciar um projeto de saúde e bem-estar comece a esmorecer. No entanto, ainda vai a tempo de retomar o foco e fazer de 2025 o ano em que realmente cuida da sua saúde. Aqui estão algumas dicas práticas para ajudar a alcançar seus objetivos.

Recuperação Pós-Parto: A transformação da Gisela com a eBody

eBody Fevereiro 6, 2025

A maternidade é um dos momentos mais especiais na vida de uma mulher, mas o período pós-parto pode trazer desafios físicos e emocionais. Cuidar do corpo e recuperar a força após a gravidez é essencial para o bem-estar e qualidade de vida. Foi exatamente isso que a Gisela decidiu fazer – e agora partilha connosco a sua experiência.

eBody Bessa: 7 Anos de transformação e bem-estar

eBody Dezembro 12, 2024

Em dezembro, o eBody Bessa faz 7 anos e queremos celebrar esta data com todos que fizeram parte desta jornada incrível! Sete anos a ajudar a transformar a saúde e o bem-estar de quem nos visita, e continuamos a crescer, sempre com a mesma missão: proporcionar uma experiência única, personalizada e eficaz.

Correr sem lesões: como a força muscular pode ser o seu melhor aliado?

eBody Agosto 28, 2024

A corrida é uma atividade apreciada por muitos, seja para manter a forma, aliviar o stress ou simplesmente pelo prazer da sua prática. No entanto, o risco de lesões é um desafio constante para atletas de todos os níveis. Como pode garantir, então, que corre em segurança, minimizando as hipóteses de ter uma lesão?

Este é o seu lembrete para beber água

eBody Agosto 9, 2024

A falta de hidratação adequada leva o nosso corpo a manifestar sinais de alerta: a disposição diminui, o metabolismo fica mais lento e a sensação de fome aumenta.

No verão é ainda mais importante reforçar a quantidade de água que ingere devido às altas temperaturas e ao aumento da transpiração.

Elimine as gordurinhas do seu abdómen com o conceito eBody

eBody Julho 26, 2024

Já se imaginou com um abdômen tonificado e definido, sem a necessidade de horas intermináveis no ginásio? Com os avanços da tecnologia no fitness, isso já é um sonho possível e uma realidade ao seu alcance. Com o conceito eBody, pode eliminar as indesejadas gordurinhas do abdômen e alcançar um corpo mais firme e esculpido para aproveitar o verão da melhor forma.

O pós-parto com eBody é mais simples (e fácil)

eBody Julho 2, 2024

Ser mãe é uma transformação incrível para todas as mulheres que traz muitos desafios, inclusive o de voltar a cuidar do seu corpo após o parto. Sabemos que, para uma recém-mãe, não se trata apenas de recuperar a forma física por uma questão de beleza ou fitness; é uma questão de saúde, bem-estar e, acima de tudo, de tempo! Tempo esse que é precioso e melhor vivido quando se sente bem e com energia para cuidar da melhor forma possível do seu bebé.