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Treinar em casa? Sempre com segurança

Não ir ao ginásio não significa que não possa continuar a treinar. Os objetivos que anteriormente estabeleceu devem continuar a ser alcançados. No entanto, treinar em casa acaba por ser mais complexo, sobretudo se não dispõe de acompanhamento personalizado. Neste artigo, veja como continuar a treinar em casa com total segurança.

eBody ao minuto

O treino perfeito para quem não tem tempo a perder. Curta duração, mas elevada intensidade. Mostramos-lhe o porquê de escolher a eBody: minuto a minuto.

Power your Bikini Zone

O verão está mesmo a chegar e, mais do que nunca, aumenta a vontade de melhorar a sua condição física. Veja as sugestões da nossa Personal Trainer, Inês França.

Power your Six Pack

O Verão está à espreita, é tempo de ficar em forma! Para isso, a nossa Personal Trainer, Diana Alves, elaborou um plano de treino a pensar em si. Desfrute!

Congresso Nacional Portugal Activo

12º Congresso Nacional Portugal Activo

A eBody marcou presença no 12°Congresso Nacional Portugal Activo organizado pela AGAP. Fique a conhecer as principais novidades e tendências do Fitness, bem como a sua evolução e o estado atual em Portugal.

FIBO – A maior feira mundial de Fitness, Bem-estar e Saúde

Pelo terceiro ano consecutivo a eBody marcou presença na maior feira mundial de Fitness, Bem-estar e Saúde: FIBO! Estivemos de 4 a 7 de Abril, juntamente com cerca de 1.100 expositores, em Colônia, na Alemanha, e contamos-lhe tudo sobre as principais ideias inovadoras para 2019.

Já sabe quais as tendências de fitness para 2019?

A revista de saúde e bem-estar da American College of Sports Medicine (ACSM’s ), divulgou as principais tendências do exercício físico para o ano de 2019. À semelhança dos anos anteriores os especialistas que determinaram as atividades são especialistas da área de saúde e bem-estar, e concluíram que 2019 será o ano em que o exercício será mais valorizado, especialmente no que diz respeito ao impacto que tem na saúde e qualidade de vida. Veja o TOP 10 das tendências.