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Ainda vai a tempo de fazer 2025 o ano em que cuida mais da sua saúde

eBody Fevereiro 20, 2025

Com a chegada de fevereiro, pode também chegar a pressão dos objetivos que delineamos no Ano Novo. É comum que, após o entusiasmo inicial, a motivação para iniciar um projeto de saúde e bem-estar comece a esmorecer. No entanto, ainda vai a tempo de retomar o foco e fazer de 2025 o ano em que realmente cuida da sua saúde. Aqui estão algumas dicas práticas para ajudar a alcançar seus objetivos.

Recuperação Pós-Parto: A transformação da Gisela com a eBody

eBody Fevereiro 6, 2025

A maternidade é um dos momentos mais especiais na vida de uma mulher, mas o período pós-parto pode trazer desafios físicos e emocionais. Cuidar do corpo e recuperar a força após a gravidez é essencial para o bem-estar e qualidade de vida. Foi exatamente isso que a Gisela decidiu fazer – e agora partilha connosco a sua experiência.

Dicas para ter uma boa postura (e sem dores)

eBody Janeiro 29, 2025

Manter uma boa postura é essencial tanto nas atividades do dia a dia quanto durante a prática de exercício físico. Além de evitar dores e desconfortos, uma postura correta ajuda a prevenir lesões e melhora o desempenho físico. Com algumas mudanças simples na sua rotina, é possível melhorar significativamente o alinhamento corporal e garantir que o corpo esteja sempre numa posição saudável.
Descubra algumas dicas práticas que podem melhorar a sua postura:

eBody Bessa: 7 Anos de transformação e bem-estar

eBody Dezembro 12, 2024

Em dezembro, o eBody Bessa faz 7 anos e queremos celebrar esta data com todos que fizeram parte desta jornada incrível! Sete anos a ajudar a transformar a saúde e o bem-estar de quem nos visita, e continuamos a crescer, sempre com a mesma missão: proporcionar uma experiência única, personalizada e eficaz.

A eBody chegou a Gaia: O novo estúdio acaba de abrir as suas portas!

eBody Setembro 23, 2024

É oficial: a eBody atravessou a ponte e chegou a Gaia! Este novo espaço não só traz o conceito inovador de treino eBody, como também reforça o nosso compromisso em proporcionar uma experiência completa de bem-estar, que vai além dos ginásios tradicionais. Aqui vai poder encontrar treinos adaptados às suas necessidades físicas, com o apoio de uma equipa multidisciplinar composta por personal trainers e fisioterapeutas.

Já estamos a chegar ao final de Janeiro, E AGORA?

eBody Janeiro 29, 2024

Janeiro já está a chegar ao fim e muitas são as promessas de ano novo que já se começam a romper. Não deixe passar mais uma oportunidade de fazer deste ano o Ano da sua Saúde! 🌟 Este é o momento perfeito para transformar o seu 2024 e comprometer-se a um estilo de vida saudável, recheado de exercício fisico e alimentação equilibrada. Descubra na eBody o ponto de partida para continuar e fortalecer esta jornada de bem estar ao longo do ano.

eBody: há 5 anos a mudar a sua vida

eBody Outubro 21, 2021

O nosso estúdio eBody Boavista está de parabéns! Em outubro, comemora 5 anos de existência e os motivos são muitos para celebrar.

Menos 7 kg em 20 minutos de treino? O Carlão conseguiu!

eBody Setembro 10, 2021

O cantor Carlão juntou-se à eBody para um desafio: tornar-se mais saudável e mais apto fisicamente. Hoje, partilhamos o seu percurso e os resultados únicos que atingiu em apenas 20 minutos de treino semanais.