Descubra os benefícios da meditação comprovados pela ciência. Veja como 5 minutos por dia podem melhorar foco, sono e bem-estar.
Descubra o que é o jejum intermitente, como funciona, quais os benefícios reais e se é a estratégia certa para o seu estilo de vida.
Caminhar 10.000 passos por dia pode melhorar significativamente a sua saúde física e mental. Descubra os benefícios e participe no desafio da eBody em junho.
Sem tempo para cuidar de si? Descubra estratégias eficientes para melhorar a sua saúde e forma física, mesmo com uma agenda apertada.
O verão aproxima-se e, com ele, a vontade de exibir um corpo mais tonificado e saudável. Mas alcançar essa meta exige tempo, dedicação e, acima de tudo, consistência. Se ainda não começou a sua jornada fitness, este é o momento ideal! Um corpo de verão não se constrói da noite para o dia, e quanto mais cedo iniciar, melhores serão os resultados.
Por vezes, aquilo que ouvimos repetidamente limita o nosso potencial máximo, por isso, vamos desmistificar algumas ideias e ajudá-la a potenciar os resultados do seu treino.
Na eBody, acreditamos que cuidar da saúde física está diretamente relacionado com o bem-estar mental. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o exercício físico regular reduz o risco de depressão e ansiedade em cerca de 30%.
Ah… O verão! Dias mais longos, noites mais quentes, férias, viagens, mais planos com a família e os amigos… planos que de uma forma ou de outra envolvem sempre umas comidinhas, não é verdade? E no meio desta agenda tão preenchida, onde fica o tempo para praticar exercício físico?
O mercado do fitness está em crescimento, mas sabia que apenas 10% dos adultos frequentam ginásios convencionais?
A eBody reconheceu esta oportunidade no mercado e desenhou uma resposta a essa necessidade que resultou na metodologia de treino EMS (Eletroestimulação Muscular Integral). Este método responde à necessidade de soluções de treino mais eficientes e personalizadas, atraindo um público que procura resultados rápidos e eficazes.