A receita principal da Regina consiste num estilo de vida ativo e uma alimentação saudável e equilibrada, acredita que somos o que comemos e que o nosso estilo de vida tem um impacto direto na nossa saúde.
Com base neste lema juntou-se à eBody e iniciou em junho os seus treinos semanais. Agora, 6 meses depois, é nossa convidada da rubrica Guess Who para dar o seu testemunho.
Como descreveria os treinos na eBody?
Trata-se de um treino muito interessante para quem não tem realmente tempo e anda sempre a correr. Consiste em 20 minutos de treino com eletroestimulação. Assim, não precisam de perder uma hora no ginásio! E, para além disso, o equipamento, as toalhas, a água, o shampoo, etc é tudo fornecido pela eBody. Nem precisam de sapatilhas porque, caso se sintam confortáveis, podem perfeitamente treinar descalços! Não é incrível?
Qual foi a sua primeira impressão da eBody?
Realizei uma experiência eBody que consiste numa Anamnese, um Treino Experimental e um Relatório com a Prescrição do programa mais adequado. Eu adorei a experiência e recomendo, assim ficam a perceber realmente a potencialidade deste treino e os resultados rápidos do mesmo. Segundo a avaliação do Personal Trainer e os meus objetivos, decidimos que iria praticar a modalidade eForça, que consiste em tonificar, queimar gordura e ganhar massa muscular. Os meus três objetivos complementam-se, idealmente queria ter -2kg de gordura e +1kg de músculo.
Já fez a sua avaliação de controlo? Como correu?
Quando eu fiz a avaliação, após três meses de treino, sabia que ia estar longe dos meus objetivos… E não errei. Fiz a avaliação na semana seguinte a vir de férias de S. Tomé, onde tinha cometido muitos exageros, como comer mais asneiras e beber vinho quase todos os dias… Por isso não tive os melhores resultados. Mas prometi a mim mesma que ia entrar no ritmo e agora que já passou um mês, a verdade é que já perdi os 2kgs que trouxe a mais.
O que diferencia no conceito eBody?
A eBody tem várias modalidades de treino, consoante os vossos objetivos, os meus treinos consistem no programa eForça: ativa mais de 300 músculos em simultâneo, ativação total das fibras musculares, aumento de força e resistência muscular. Também é importante referir que estes treinos de eletroestimulação do eBody são sempre acompanhados de um PT, que está sempre convosco, para que façam todos os exercícios corretamente.
Power Your Life!
